運動是健康胎教😊
不過，有氧、肌耐力我真的好弱好弱啊！（教練：就承認自己是精壯老人吧！）但...

運動是健康胎教😊
不過，有氧、肌耐力我真的好弱好弱啊！（教練：就承認自己是精壯老人吧！）但這些動作做到確實，對於脂肪可以有效處理耶，實在令人兩難😂
註：孕婦做有氧運動心率不要超過130喔！覺得很喘的時候一定要停下來休息一下😊

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